Sentir ansiedad de modo ocasional es parte normal de nuestra vida. Es una reacción natural de nuestro cuerpo ante situaciones de peligro o demasiado estrés. Sin embargo, si esta situación es persistente puede afectar el estilo de vida. Hoy en MAPFRE México te ayudaremos a identificar los síntomas de esta condición
¿Qué es un trastorno de ansiedad?
Cuando se padece de un trastorno de ansiedad, se presentan episodios repetidos de ansiedad, miedo o terror en cuestión de minutos. A esto también se le puede llamar un ataque de ansiedad. Estos ataques y sentimientos afectan tus actividades diarias y son complicados de controlar.
¿Cuáles son los síntomas?
Los síntomas más comunes son: sensación de nerviosismo, agitación o tensión, sensación de peligro inminente, aumento de ritmo cardíaco, respiración acelerada o hiperventilación, sudoración, temblores, sensación de debilidad o cansancio entre otros. Se considera se ha producido una crisis de ansiedad cuando se tiene cuatro o más de estos síntomas.
Causas médicas
Existen problemas físicos que pueden desencadenar un ataque de ansiedad como el hipertiroidismo, consumo de alcohol o drogas. También se pueden generar por un exceso de estrés o trastorno mental como agorafobia u otras fobias. Para conocer la causa exacta, es importante acudir a tu médico y obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.
¿Qué debo hacer?
Aunque la ansiedad se experimenta en diversas intensidades y duración, es posible controlarlo en casa con ejercicios de relajación y meditación. Es muy importante acudir con tu médico una vez hayas tenido un ataque para descartar alguna enfermedad crónica que lo esté causando y tomar el tratamiento correcto.
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